Fitness i siłownia. Tenis i baseny. Kriokomora

siłownie fitness, aerobik, spinning odnowa biologiczna korty tenisowe LODOWISKA kąpieliska kriokomora i krioterapia profilaktyka kręgosłupa boisko piłkarskie hala SĘPOLNO hala ORBITA hotel ORBITA

ŁYŻWIARSTWO

LODOWISKO ORBITA

ul. Wejherowska 34

35-239 Wrocław

tel. 71 356 35 12 do 16.00

lyzwy@spartan.wroc.pl

Łyżwiarstwo to jeden z najpiękniejszych sportów zimowych.

Poprawia koordynację ruchów, opanowanie przestrzeni i poczucie rytmu, a przy tym hartuje oraz ma niezwykle pozytywny wpływ na kondycję.Specjalizujemy się w nauce jazdy na łyżwach dla dzieci i dorosłych.

ZOBACZ ....

kursy łyżwiarskie dla DZIECI i DOROSŁYCH

na LODOWISKU SPISKA

przy ul. Spiskiej 1

skontaktuj się z nami

Instruktorzy

galeria

kursy

NAUKA i DOSKONALENIE DLA DZIECI .......... czytaj więcej
NAUKA I DOSKONALENIE JAZDY NA ŁYŻWACH DLA DZIECI

Zajęcia dla grup początkujących (osoby nieumiejące jeździć na łyżwach)

Celem zajęć jest zapoznanie uczestników z podstawowymi zasadami jazdy na łyżwach (równowaga, prawidłowa postawa, technika upadania, technika odbicia, poruszanie się).

Cel ten jest realizowany przez różnego rodzaju zabawy oraz ćwiczenia (z wykorzystaniem przyborów pomocniczych), dające uczestnikom zajęć możliwość poznania podstaw dyscypliny łyżwiarstwa oraz jej specyficznego środowiska (zachowania się na łyżwach).

Zajęcia dla grup średnio zaawansowanych

Mają na celu korektę nieprawidłowej techniki jazdy, doskonalenia równowagi na łyżwach oraz nauczanie następujących elementów:

- Hamowanie (tylną częścią łyżwy, sposobem "T" odwróconym,)

- Jazda przodem (naprzemianstronne odbicie, beczką, wężykiem)

- Jazda tyłem (naprzemianstronne odbicie, beczka,)

Zajęcia dla grup zaawansowanych

Zajęcia oparte są o zabawy oraz ćwiczenia wymagające większych umiejętności łyżwiarskich, np. gra w unihokeja, zabawowe tory przeszkód itp. Ma to na celu doskonalenie umiejętności dzieci oraz nauczanie następujących elementów:

- Hamowanie (zwrotem na 2 nogach, półpługiem, sposobem "T")

- Jazda przodem (przekładanką)

- Jazda tyłem (wężykiem, przekładanką)

Przebieg zajęć 50 min:

- 5 min. - indywidualna rozgrzewka, jazda dowolna , podział na grupy ćwiczebne wg umiejętności oraz wieku uczestników zajęć, przedstawienie zasad bezpieczeństwa w czasie zajęć,

- 35 min. - ćwiczenia oraz zabawy w grupach, dostosowane do poziomu umiejętności grupy

- 10 min. - jazda dowolna

Program realizowany podczas każdych zajęć jest dostosowywany do poziomu umiejętności łyżwiarskich uczestników.

Zajęcia odbywają się w trzech grupach utworzonych na podstawie zróżnicowania zaawansowania umiejętności dzieci/dorosłych.

Każda grupa jest pod opieką jednego instruktora.

Forma prowadzenia zajęć jest dostosowana do wieku grupy, np. zajęcia dla najmłodszych klas szkół podstawowych są przeprowadzane głównie w formie zabawowej.

ZAPISZ SWOJE DZIECKO

WTOREK godz. 17.00 - 17.50

kursy wtorkowe	godzina	wolne miejsca	koszt	zapisy
WTOREK	17.00 - 17.50	18	180 zł/ 5 lekcji	trwają zapisy mail

KURSY WEEKENDOWE

kursy weekendowe	godzina	wolne miejsca	koszt	zapisy	rozpoczęcie
sobota i niedziela	8.00 - 8.50	3	300 zł/ 10 lekcji	mail	11 lutego
terminy zajęć: 11,12,18,19,25,26 lutego / 3,4,10,11 marca

ORGANIZACJA i UKŁADA ZAJĘĆ PODCZAS SZKOLENIA NA LODOWISKU

NAUKA i DOSKONALENIE DLA DOROSŁYCH .......... czytaj więcej
NAUKA I DOSKONALENIE JAZDY NA ŁYŻWACH DLA DOROSŁYCH

Zajęcia dla grup początkujących (osoby nieumiejące jeździć na łyżwach)

Celem zajęć jest zapoznanie uczestników z podstawowymi zasadami jazdy na łyżwach (równowaga, prawidłowa postawa, technika upadania, technika odbicia, poruszanie się).

Cel ten jest realizowany przez różnego rodzaju zabawy oraz ćwiczenia (z wykorzystaniem przyborów pomocniczych), dające uczestnikom zajęć możliwość poznania podstaw dyscypliny łyżwiarstwa oraz jej specyficznego środowiska (zachowania się na łyżwach).

Zajęcia dla grup średnio zaawansowanych

Mają na celu korektę nieprawidłowej techniki jazdy, doskonalenia równowagi na łyżwach oraz nauczanie następujących elementów:

- Hamowanie (tylną częścią łyżwy, sposobem "T" odwróconym,)

- Jazda przodem (naprzemianstronne odbicie, beczką, wężykiem)

- Jazda tyłem (naprzemianstronne odbicie, beczka,)

Zajęcia dla grup zaawansowanych

ćwiczenia wymagające większych umiejętności łyżwiarskich celem, których jest doskonalenie umiejętności oraz nauczanie następujących elementów:

- Hamowanie (zwrotem na 2 nogach, półpługiem, sposobem "T")

- Jazda przodem (przekładanką)

- Jazda tyłem (wężykiem, przekładanką)

Program realizowany podczas każdych zajęć jest dostosowywany do poziomu umiejętności łyżwiarskich uczestników.

Zajęcia odbywają się w trzech grupach utworzonych na podstawie zróżnicowania zaawansowania umiejętności dorosłych.

Każda grupa jest pod opieką jednego instruktora.

ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ

kursy	godzina	wolne miejsca	koszt	zapisy	rozpoczęcie
poniedziałek i środa	21- 21.50	brak	300 zł/ 10 lekcji	mail	2 stycznia
terminy zajęć: 2, 4, 9, 11, 30 stycznia / 1, 6, 8, 13, 15 lutego 2012

wtorek i czwartek	21- 21.50	1	300 zł/ 10 lekcji	mail	3 stycznia
terminy zajęć: 3, 5, 10, 31 stycznia / 2, 7, 9 14, 16, 21 lutego 2012

KURS		CENA
KURS GRUPOWY nauka i doskonalenie	10 lekcji	300 zł / osoba*
KURS GRUPOWY nauka i doskonalenie	5 lekcji	180 zł / osoba*
KURS RODZIC + DZIECKO	10 lekcji	500 zł / para*
POJEDYNCZA LEKCJA w grupie	50 min.	40 zł / osoba*
KURS FERYJNY	5 lekcji	200 zł/ osoba*

* zapłata za kurs gotówką na pierwszych zajęciach

UWAGA - ZAPISY:

Aby dokonać zgłoszenia na wybrany kurs prosimy:

wysłać maila na lyzwy@spartan.wroc.pl w treści podając:

imię i nazwisko /dziecko, dorosły/
wiek i stopień zaawansowania /początkujący lub jeżdżący/
wybrany kurs (dni i godzina)
tel. kontaktowy

Tylko zgłoszenia w formie mailowej będą brane pod uwagę!

Aby kurs ruszył musi zebrać się min 20 osób .

O dacie rozpoczęcia kursu powiadomieni zostaniecie Państwo mailowo
kilka dnia przed rozpoczęciem zajęć. Jeśli nie zbierze się wymagana ilości osób kurs nie zostanie uruchomiony,

o czym powiadomimy na naszej stronie internetowej.

Przed rozpoczęciem każdego kursu jest spotkanie organizacyjne ok 30 min. (przed pierwszą lekcją)
Proszę wziąć ze sobą łyżwy, kask ochronny i koniecznie rękawiczki (bez rękawiczek nie dopuszczamy do zajęć).
Jeśli ktoś nie ma swojego sprzętu jest możliwość wypożyczenia: ŁYŻWY - 6 zł/h, KASK - 2 zł/h